『心の年末 大掃除』

仕事柄 職場柄 毎日 毎日 いろんな患者さんが 救急車🚑で運ばれ

ウォークインで来られます。

ふと気付いた事。

パニックや 過換気の患者さんへの

声かけが yogaの呼吸法 

プラーナヤーマ

「大丈夫ですよ。もう病院です。」

「大きく息しましょ」

「はい。 吐いて 長ーく吐いて

  吐く息に意識して。そう。

  上手ですよ。  

  吐きながら肩の力を抜いて。   

  そう 吐いて 長ーく吐いて。

  そのまま 続けましょ」

 

体と 心は 繋がってる。

体に溜まって 出せないものは心に

心に溜まって出せないものは体に

吐き出さんとちゃんと出てくる。

どりゃ〜‼︎って出てくる。

家の掃除も 小まめにしてなかったら

年末大掃除なんて大変やん！(◎_◎;)

どこに なにがあるかも分からない。

何が大事で 何がいらないものかも分からなくなる。

心の掃除も 一緒やんね。

呼吸法は心の掃除。

溜まらないうちにね。

心も 体も ほぐほぐせなね♪